Embarazo y maternidad
Aumento de peso saludable
Rangos de ganancia ponderal recomendados según tu índice de masa corporal previo y cómo lograr un equilibrio saludable.
Dra. Lizzie Arriaza
Ginecología y obstetricia
Última revisión médica: 27 de septiembre de 2026
Orientación médica y cuidados
El aumento de peso adecuado depende de tu peso antes del embarazo: en promedio oscila entre 11 y 16 kg para mujeres con peso normal. Este aumento se distribuye entre el peso del bebé, la placenta, el líquido amniótico y el volumen sanguíneo materno.
Un seguimiento mensual en consulta previene tanto el déficit nutricional como el exceso de peso que predispone a complicaciones.
Esta información es educativa y no sustituye la consulta médica. Si tienes síntomas, agenda una cita para una valoración personalizada.